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건강을 지키는 황금 오일! 엑스트라 버진 올리브유 총정리 엑스트라 버진 올리브유엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil, EVOO)는올리브 열매를 화학처리나 고열 가공 없이,기계적 압착만으로 짜낸 최고급 등급의 올리브유를 의미합니다. 즉, 가장 신선하고, 영양 성분이 살아 있으며, 맛과 향이 풍부한 순수한 형태입니다.✔️ 국제 올리브 협회(IOC) 기준: 산도 0.8% 이하 + 감각적 결함이 전혀 없어야 '엑스트라 버진'으로 분류됩니다. 엑스트라 버진 올리브유는 열 가공 없이 기계적인 압력만으로 올리브유를 추출합니다.이러한 추출 과정을 "콜드 프레스(Cold-Pressed)"라고 하며,27도 이하의 저온에서 추출했다는 의미로, 영양 성분 파괴를 최소화합니다.이로 인해 올리브의 풍미와 영양소가 가장 많이 유지되는 것이 엑스트라 버진 올.. 2025. 4. 29.
중주파 EMS란? 근육 자극의 원리와 효능, 주의사항 총정리 최근 다양한 홈트레이닝 기기와 의료 미용 기기에서자주 등장하는 기술 중 하나가 바로 중주파 EMS입니다.특히 다이어트, 통증 완화, 근육 강화 등에 도움을 준다고 알려지며큰 인기를 끌고 있는데요, 과연 이 기술은 어떤 원리로 작동하며 어떤 효과가 있을까요?이 글에서 중주파 EMS의 개념부터 효능까지 차근차근 알아보겠습니다. 중주파 EMSEMS(Electrical Muscle Stimulation)는 말 그대로전자기기를 통해 근육에 전기 자극을 줘 수축을 유도하는 기술입니다.EMS는 사용되는 전류의 주파수에 따라 다음과 같이 나뉩니다.저주파(1~1,000Hz): 주로 통증 완화에 사용중주파(1,000~10,000Hz): 근육 강화와 운동 효과 증진에 사용고주파(10,000Hz 이상): 피부 탄력 및 미용 .. 2025. 4. 25.
감마 gtp(γ-GTP) 수치가 높다고? 검사의 필요성 및 원인, 개선 방법 감마-GTP란 무엇인가요?감마-GTP(Gamma-Glutamyl Transpeptidase, γ-GTP)는 GGT 라고도 불리며간 기능 검사 항목 중 하나로, 간, 담도, 신장 등에 존재하는 효소입니다. 이 효소는 아미노산 대사와 관련된 역할을 하며,주로 간세포나 담관이 손상되었을 때 혈액 내 수치가 상승하는 특징이 있습니다.따라서 감마-GTP는 간과 담도 건강 상태를 파악할 수 있는 중요한 지표입니다. 감마-GTP 검사는 왜 하나요?감마-GTP 수치를 측정하는 이유는 다음과 같습니다 1. 간 기능 이상 조기 발견감마-GTP는 ALT, AST보다 더 민감하게 간 손상을 반영하는 경우가 많습니다. 특히 지방간, 알코올성 간염, 약물성 간염, 간경화 초기 등을 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다.→ 무증상 간.. 2025. 4. 10.
2025 전국 벚꽃 개화 시기, 만개 시기, 벚꽃 명소 총정리! 추운 칼바람이 점차 잦아들고 봄이 다가오는 게 느껴지는 요즘인데요.기온이 점차 오르면서 벚꽃, 개나리, 진달래 등 다양한 봄꽃 개화를 기대하는 분들이 많을 것 같습니다.같은 봄이라도 지역과 기후에 따라 개화 시기가 조금씩 다르다는 점, 알고 계실 텐데요. 봄꽃은 기온과 일조량, 강수량 등의 영향을 받아 피는 시기가 달라집니다.따뜻한 남쪽 지역에서는 이른 시기에 꽃망울을 터뜨리고,상대적으로 기온이 낮은 북쪽이나 산간 지역에서는 조금 늦게 개화를 맞이하죠. 이번 글에서는 전국 벚꽃의 개화 시기와 만개 시기에 대해 정리해드리려고 해요.제가 여러 자료를 참고해서 개화, 만개 시기를 범위로 정리했으니 많은 분들께 도움이 되면 좋겠네요.   전국 벚꽃 개화 시기벚꽃 개화는 가장 남쪽인 제주도를 시작으로 남부 지방을.. 2025. 3. 9.
인천공항택시 에어라인 콜택시 새벽 이용 후기 인천공항 이동수단으로 처음 인천공항 콜택시를 이용해 본 내돈내산 후기를 공유하려 합니다.새벽 비행기나 이른 아침 비행기를 타시는 분들께 도움이 되길 바라며~저는 오전 8시 30분 비행기였고인천공항 제2터미널을 이용해야 했어요.공항버스 첫차를 타면 6시 쯤 공항에 도착하는 상황이 었는데,제가 출국을 앞둔 시기가 인천공항 스마트패스 도입후,수속에 시간이 많이 걸려서 문제가 많던 시기였어요ㅠㅠ사실 별 생각없다가 여행 3일 전부터 걱정이 되더라고요.(mbti p인건 안비밀..ㅎㅎ)그러다가 수속이 오래 걸린다는 여행 카페의 여러 후기들을 보게 되었죠…ㅋㅋㅋ평소 같았으면 비교적 여유있는 제2터미널이니두시간 반 전에 도착해도 그리 촉박하지는 않을텐데,상황이 이렇다보니 출국일이 다가올수록 너무 걱정이 되더라고요.결국 .. 2025. 2. 3.
오아 글라스팀 가열식 가습기 내돈내산 후기(소음 영상 있음) 기존에 사용하던 가습기가 수명을 다하는 바람에이틀정도 열심히 서치하다가 가성비 괜찮아 보여서 선택한 오아 글라스팀 가열식 가습기!글 하단에 소음 참고용으로 첨부한 영상도 있으니 가습기 선택하는 데 나의 후기가 도움이 되길~ 일단 나는 뭐 하나 살 때는 이것저것 많이 찾아보고 사는 편인데오쿠라는 회사에서도 동일한 제품인 것 같은 가습기를 판매하고 있었다.  근데 외관이나 기능상으로 판단해봤을 땐, 오아꺼랑 동일한 OEM 제품을 판매하는 것 같아훨씬 저렴하게 판매하고 있는 오아 제품으로 선택.다들 참고하시길!!  이 제품은 가열판인 바닥부분과 뚜껑 부분만 스테인리스로 되어있는데,좋은 점은 1차로 연마제 제거 후에 배송이 되어서 연마제 닦아내느라 고생을 안 해도 된다.실제로, 식용유를 묻혀서 닦아보았는데 바닥.. 2025. 1. 11.
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